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男の美容と健康のすすめ

美容と健康に興味のある管理人が、自身の美容体験・健康方法を中心に、日々思っていることを綴っていくブログです。

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先日、NHKの「ゆうどきネットワーク」という番組に片岡鶴太郎さんが出演されていて、人生を振り返っていました。

鶴太郎さんと言えば、ひょうきんなモノマネで一世を風靡した後、人気絶頂のさなかプロボクサー
を目指し、現在では絵画や芸術など幅広くご活躍されている方です。

番組を面白く、興味深く拝見していたのですが、中でも今現在の生活のストイックさに圧倒されました。

鶴太郎さんは毎朝4時に起きて、インド式の本格的なヨガ修行を2時間行います。
インド式ヨガは内容も過酷で、極限まで体を絞り呼吸法を極めます。

そのため、食事は野菜中心の自炊のみ。
季節の野菜の味噌汁に、雑穀米を一握り。フルーツを添える朝食が1日の食事です。

そう、つまり1日1食。しかも内容が野菜と雑穀米のみなのです!

確かに食事に気をつけて体を絞っているのは、テレビで見る体型からも想像できるのですが、ここまでストイックになれるとは、感服しました。

私も、健康には気をつけています。

朝はフルーツたっぷりのグラノーラやグリーンスムージー、アサイースムージーなど。
昼はなるべく量を減らし、油ものを控える。
夜は炭水化物、タンパク質を多めに摂る。

上記のサイクルを守るようにしていますが、毎日ではありません。

昼にランチをする場合もあれば、夜付き合いで外食することもあります。

鶴太郎さんはそういった全ての雑音を遮断し、ひたすら上記の生活スタイルを保っているそうです。(おかげで夜の飲み仲間が離れていったと言っていました・・・)

そこまでの徹底ぶりがあるからこそ、鶴太郎さんは今も芸能・芸術の分野で活躍されているんだな、と実感しました。

私も少しだけそのストイックさを見習わなければ。
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